Gominoles de vitamina C

Pot reduir el risc de malalties cròniques
La vitamina C és un antioxidant, és a dir, és una de les moltes substàncies naturals que poden ajudar a tractar, retardar o prevenir alguns problemes de salut. Ho fa neutralitzant els radicals lliures, que són molècules inestables que poden danyar les cèl·lules i causar malalties. Quan teniu molts radicals lliures al vostre sistema, pot causar una condició anomenada estrès oxidatiu. La investigació ha relacionat moltes malalties cròniques amb l'estrès oxidatiu, incloses les malalties del cor, l'artritis reumatoide, la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i la malaltia renal. Els radicals lliures vénen de molts tipus; alguns són més difícils d'eliminar els antioxidants. La seva ubicació al cos també pot marcar la diferència, ja que determinats entorns (per exemple, dins d'una cèl·lula versus fluids fora de la cèl·lula) poden fer que l'activitat antioxidant sigui més o menys exitosa. Mentrestant, tot i que generalment es consideren bons per a la vostra salut, no espereu que la vitamina C o cap altre antioxidant substitueixi altres tractaments.

Redueix el risc de malalties del cor
Es creu que l'estrès oxidatiu té un paper en el desenvolupament d'algunes malalties cardiovasculars ("cardi" significa cor, "vascular" es refereix als vasos sanguinis). Una de les principals raons d'això és que l'estrès oxidatiu pot desencadenar l'aterosclerosi, que és l'engrossiment o l'enduriment de les artèries a causa de l'acumulació de placa a partir del colesterol, el greix i altres substàncies. Això pot conduir a la malaltia de l'artèria coronària. Tot i així, la investigació sobre la vitamina C per tractar i prevenir malalties del cor no ha trobat cap efecte. Una informació prometedora va sortir en un estudi del 2020. Va demostrar que els suplements de vitamina C van ajudar a reduir la pressió arterial en persones amb hipertensió. La hipertensió, especialment quan es combina amb l'aterosclerosi, és un factor de risc per a malalties del cor.

Pot prevenir atacs de gota
La gota és un tipus d'artritis comú i extremadament dolorós que afecta principalment els dits grossos dels peus. És causada per l'excés d'àcid úric (un producte de rebuig) a la sang, que fa que es formin cristalls a les articulacions. Aleshores, els cristalls causen inflamació, que provoca atacs dolorosos. Diversos estudis han demostrat que la vitamina C pot prevenir la gota reduint els nivells d'àcid úric a la sang. Això pot ser, almenys en part, degut a la seva activitat antioxidant. Els nivells d'àcid úric semblen ser més alts en persones amb estrès oxidatiu significatiu. No obstant això, una revisió d'estudis del 2021 va concloure que, tot i que els resultats han estat prometedors, cal fer més estudis d'alta qualitat sobre humans per assegurar-se que és un tractament o mesura preventiva segur i eficaç.

Prevé l'anèmia ferropènica
Amb l'anèmia, la sang no conté prou glòbuls vermells, que transporten l'oxigen dels pulmons als teixits del cos. El tipus més comú d'anèmia implica una deficiència de ferro, que el cos necessita per produir glòbuls vermells. Se sap que la vitamina C ajuda el cos a absorbir alguns nutrients. Entre els proveïdors de salut, això va portar a una pràctica de llarga data de recomanar suplements de vitamina C amb suplements de ferro per tractar l'anèmia. Va trobar que els suplements de ferro per si sols milloren l'anèmia tant com el ferro més la vitamina C. Els diferents resultats poden estar relacionats amb el tipus de ferro que prenen les persones. El ferro no hemo de fonts vegetals s'absorbeix millor amb la vitamina C. El ferro hemo, la forma que es troba a la carn, s'absorbeix millor en general perquè té una biodisponibilitat més alta que el ferro no hemo.